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アプローチ / 婚活：性格の悩み

異性の前でうまく振舞うことができません･･･

20代女性

ご相談内容

はじめまして　こんにちは。
私はアガリ性で、いつも緊張してしまう性格です。

お相手と初めて会う時、電話で話をする時・・・
とても緊張してしまって、女性らしく振舞えない自分がいます。
ふと会話が止まった時の「間」が怖かったりで。

こんな私でも、自分を偽らない程度に良い印象を持ってもらえる振る舞いができれば、と思いますが、なかなか難しいです。

自分に自信が無くて、落ち込み気味です。
なかなか聞けない、男性の意見を伺ってみたく、投稿してみました。

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アドバイザーの答え

こんにちは！潮凪洋介です。
相談内容を拝見しました。

誰もが初対面の異性とプライベートで対面するときには緊張します。
食事会でもパーティでも、初めての電話でも、緊張しない人のほうが少ないでしょう。

「自然に堂々と楽しく振舞える人」とそうではない人との違いは、不安や緊張を上手にコントロールでき、最小限に留められるかどうかの違いだけでしかありません。
だから「緊張してしまう貴女」もごく普通の人だということを忘れないでください。特別に落ち込む必要もありません。

アガラナイ、緊張しない方法としてよくイメージトレーニングなどが紹介されますが、恋愛においてはそれにプラスアルファの訓練が必要です。

これからお話する内容は、地道に繰り返せば必ず効果があるやり方です。例えていうなら「筋力トレーニング」と同じ。最初は重くて持ち上がらないバーベルも、だんだん筋力がついて簡単に上がるようになるのと同じ感覚を味わうことができます。ただ繰り返すだけで必ず結果がついてきます。

それは、「緊張して逃げ出したいくらい辛くても、ただひたすら初対面の人と仲良くなり、友人になることを繰り返すこと」です。

1年に1回、2回では効果がありません。手帳をみながら定期的に、必ず月に3回以上は訓練だと思ってプライベートで新しい異性と接することです。
2人きりでも数人でも構いません。まずひたすらこれをこなすことだけを考えてください。

もちろん最初は辛いでしょう。でも必ず、その辛さは回数を重ねるとともになくなります。そして3ヶ月〜6ヶ月で体が自然に動くようになります。

またその場では、すぐに「恋人」を意識しないこと。恋人を意識すると、たちまち緊張してしまいます。まずは友達として楽しく過ごすことを考えましょう。
この方法をとれば、どんな人でも必ず慣れてゆきます。多少緊張はしていても自然に振舞い、その場を楽しむ余裕ができるようになります。

完全に緊張しないというのは誰にも不可能です。新しい性格・人格は、その人の「行動の繰り返し」によってつくられるのです。まず体に覚えこますことで後から心がついてくるもの。頭で考えたり、イメージトレーニングする何十倍も効果的です。

それと、会話の「間」が怖いとのことでしたが、会話には「間」が大切！　「間」を思いっきり楽しむことです。「間」がない会話は、逆に窮屈で不自然です。

「間」が気にならなくなる方法はひとつ。「相手とこの時間を存分に楽しもう」という気持ちになることです。そうすればまず言葉が出てきます。さらには言葉を発していないときでも、相手の立場に立った振る舞いができます。
この会話なき無言の振る舞いこそ、「恋を生む“間”」なんですよ。

さあ、春に向けて新しい行動習慣をつくり、トレーニングしてゆきましょう！
夏までには必ず結果が出るはずです。

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