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極度の人見知りの私。婚活が不安です・・・

20代女性

ご相談内容

私は極度の人見知りで、お会いした方とも何を話したらよいのか分からず、固まってしまいます。

その上「綺麗だ」とは言われるのですが、笑顔もほとんどないし、話さないとかなりとっつきにくいようです。これからの婚活に不安をおぼえます。

どうしたらよいでしょう？
どうかご相談にのっていただきたいです。よろしくお願いします。

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アドバイザーの答え

こんにちは。ご相談ありがとうございます。
エキサイトお悩み相談室 カウンセラーの杉元　信代と申します。
どうぞよろしくお願いいたします。

エキサイト恋愛結婚で婚活をがんばっていらっしゃるのですね。
そして、実際にメールをやり取りして「逢いましょうか」というところまでは、何度かチャンスを得ている・・・という理解でよろしいでしょうか？

けれど、人見知りな部分もあって、実際逢ったときに、何を話したらよいかわからないで固まってしまうことがある、ということなのですね。緊張すると顔もこわばりますし、笑顔になるのも難しいですよね。

そんな経験が、婚活するなかで何度かあった、ということでしょうか？
それとも、エキサイト恋愛結婚の活動のなかではまだそのようなことはないけれど、今までの経験から、「そうなるかもしれない」という心配があり、なかなか実際に逢うという決断ができない・・・ということでしょうか？

いずれにしても、「初めての方とお会いする」ことのハードルが、かなり高いものに感じられて不安になっていらっしゃる、ということがよく伝わってまいりました。

けれど「話さないととっつきにくいと思われる」とお書きになっているとおり、時間を経過していけば、素の自分も徐々に出していけるということですね？

とにかく「最初」のハードルさえなんとかクリアして、徐々に慣れていけば大丈夫なのではないか？という印象を受けました。


となると、まずは、「実際に逢うまでのハードル」を下げていくところから始めてみませんか？

「実は、とても人見知りで、最初は緊張してしまい、なにを話したらいいのかわからなくなることがあります」
「とっつきにくいと思われることもあります」

・・・ということを、メールのやり取りの段階でお相手にお知らせしておくことは、とても重要なことだと思われます。

そんなことを書いていいのかしら？・・・と不安になるかもしれません。
ですが、あらかじめ「お伝え」しておくことは、とっても大切なことです。

誰でも、最初に逢う時には緊張するもの。
前もって率直に伝えておくほうが、お相手にもきっと好感を持たれると思います。


次に、実際に逢うときのことですね。
まずは、御自身のなかで、デートに対するハードルをあげてしまわないことです。

おそらく、「デートとはこうあるべき」「初対面の人ともこのぐらいは打ち解けるべき」というご自身の縛りがかなりあると思うのです。そこのところは、可能な限り低めに設定しておくと、ずいぶんと気楽になります。

そして、この「緊張してる」「どうしようと不安になってしまう」気持ちを、そのまま言葉に乗せてしまいましょう。

「実は、今日こうやって実際にお会いすると決まってから、すごく緊張してしまって・・・」
・・・こんな風にです。

これを「気持ちの実況中継」と呼んでいます。
漫画でも、たまに主人公が心の声で「やばい！！オレ、緊張してる！！」みたいなセリフがありますが、あれを実際に口に出してしまおう！！というものです。

これを実際にしてみますと、一瞬とても楽になります。

多くの人のいる場所で突然指名されて話さないといけなくなったとき、あるいは結婚式のスピーチを頼まれたりしたときにも、最初に「実はかなり緊張しておりまして・・心臓が飛び出てしまいそうです」というようなことを話すと、ちょっと楽になる、ということがあります。
これを「一対一」のシーンでもやる、ということですね。

実は緊張してしまって、とっつきにくいと思われるかもしれないけれど、『本当は逢えて嬉しいんです』というところまで言えればパーフェクト！！ですが、難しかったらこれは後の『メール』で伝えてもＯＫということにしておきましょう。


御自身で「極度の人見知り」とおっしゃりながらも、エキサイト恋愛結婚で「がんばろう！！」と前向きに活動していこうというお気持ち、とてもとてもステキなことだと思います。

誰とでもすぐに打ち解けるようなタイプになりたい、と思われるかもしれません。
けれど性格をなんとかしようというのはなかなか難しいものですし、そちらの方向で努力するよりも、今のご自身のままで、「着実にできること」からはじめていきましょう。

貴方のこれからの活動を、心より応援しております。
ご相談ありがとうございました。

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